こんにちは。
そろそろまた、
人前に姿を現さないといけない時期が
またやってくるかな。
そう、期待と不安を込めて思うので、、、
体型を何とかしないと、、、
身だしなみを何とかしないと、、、
と考えるようになりました。
なんせほぼ2年、数えるほどしか人前に現れていないからね。
①朝ごはん食べない(コーヒーとくだものと野菜ジュースはOK)
ちなみに私は過敏性腸症候群(IBS)という持病があるので、、、
コロナ前は、朝(外出するときは)トイレが心配なので、食べないことにしていたのです。それで179センチ74キロの「ちょいポチャ」程度の体型は維持できてました。(今は78キロ笑)
②入り口と出口をきれいにする。
入り口は、「口」と「鼻」。
歯磨き。
デンタルフロス。タンスクレーバー(舌そうじ)
(生理食塩水で)鼻うがい、
をやってます。
タイ嫁から、「臭いっ!」て苦情が来るようになってしまい、ヤバいのです。
出口は「腸」「おしり」
週に1回、腸内デトックスをしてます。
③小麦、乳製品、おかしをなるべく食べない
私は「副鼻腔炎」という持病もあるのです。
鼻がつまると活舌が悪くなるし、口臭などの原因にもなっているのです。
その原因は、小麦、乳製品、おかしであることは、下にリンクを貼りましたが、ウェルネスシティの自然治療の医師に指摘され、理解しました。
副鼻腔炎の方は、パン、麺類、チーズなどをやめただけで改善することが多いのでお試しください…。
玄米、野菜、くだもの、魚など、なるべくシンプルな食事を中心にすると、かなり鼻が楽になりますよ。
④1日1時間ウォーキング。
ちょっと前までジョギングをしていたのですが、
年齢も年齢なのでひざに負担がかかるのを感じるようになり、ウォーキングに切り替えました。
あと、身だしなみとしては、
髪の毛を切ったりしました。
服や靴は、外出するようになってから、徐々に買いそろえようかな、と思っています。
以上、超絶に長い雑談でした。
ここからは本題です。
アルペジオの弾き方を考えてみた
下の楽譜はわたしの「書きソロ」です。
8小節のソロですけど、、、5-6小節目(Bb、Abのところ)のアルペジオをご覧ください。
弾きやすくて、リディアンスケールの華やかさがあるので愛用しています。
Bbを
G Bb C | D F G | A C D E G|
と弾いています。
覚え方は、
G、D、Aと5度重ねで、
Gマイナーペンタ、Dマイナーペンタ、Aマイナーペンタを弾く。それだけです。
GとDのところはペンタの最初の3音だけを弾いて、すぐに指くぐり。Aはラドレミソ、とAマイナーペンタを5音弾いて着地です。
コードネーム的には Bbmaj7(9 #11 13)
スケール的には Bbリディアンスケール
になるのかな?
指使いは、123-123-12345 と主に、親指、人差し指、中指をセットにして、クルクルと3回転させて弾きます。
リズムは1拍目のウラから入ると、ラストの音が4拍目のアタマなので、16分音符がきれいに収まるようです。
Abでは、
F Ab Bb| C Eb F| G Bb C D F
とF C G のマイナーペンタを弾く形です。
Abmaj7(9 #11 13)ですね。
譜例はメジャーコードでのアルペジオですが、
マイナーコードやドミナント7th、オルタード7th などで使えるアルペジオパターンも研究中です。
好きな音って誰にでもあると思うけど、
(わたしは#11のテンションが好物です)
オリジナルアルペジオパターンを作ると、
アドリブのネタになります。
弾き方としては、
自分はまともに動く指が親指、人差し指、中指なので、どうしてもこの3本の指をメインに使うような弾き方になってしまいますね…。
ちなみに薬指と小指が器用に動かないのには
医学的に理由があるらしく、
神経1本だけで薬指、小指の2本に信号を出しているから、らしいです。それに対して、他の指はそれぞれ神経が1本、各指に出てるそうな。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
次回の更新は、10月23日(土)になります。